안녕하세요. 오늘은 임신 14주차에 접어든 지금의 영양제에 대해 알려드리려고 해요! 인천 W여성병원 레지던트 영양사가 임신초기검사지 2줄을 확인하고 아기의 상태를 확인하기 위해 병원으로 향한다. 화학자? 다른 분들과 의논해서 임신 1기 영양제를 2달간 구입했는데 2달에 40만원이더군요. . . (엽산,유산균,비타민D,오메가-3 구매) 그래서 병원에서 비타민D만 빼고 다 챙겨먹었으니 이제 보건소에서 따로 사서 먹던 영양제 먹고있어요! 임신준비기부터 임신 14주까지 엽산 섭취 권장 (각 자료별 권장 시기는 조금씩 다름)
엽산이 부족하면 태아에게 신경관 결손이 생길 수 있어 복용이 필요하다. 단태임신의 경우 1일 0.4mg 이상 복용을 권장합니다. 임신인 줄 알고 바로 먹었는데 원래는 닥터퍼스트맘1 종합비타민을 먹고 있었는데 지금은 시어머니가 사주신 고운자임맘을 먹고 있어요.
하루에 엽산 1,000mg 2정을 복용합니다.
현재 저는 엽산 500mg과 하루 1정을 복용하고 있습니다. 고운지임맘에도 철분과 비타민D가 함유되어 있어서 철분과 비타민D가 밑으로 쏙쏙! 임신 16주부터 수유기까지 철분 보충 권장 (데이터별 권장 시기는 조금씩 다름)
임산부는 하루에 약 30~60mg의 철분이 필요합니다. 임신 초기에 복용하면 메스꺼움, 구토, 위장장애가 심할 수 있어 임신 중기부터 복용하기 시작했다. 대부분 16주 이후에 복용하라고 하시는데 누워서 일어나보니 더 심해지기 전에 기립성 저혈압이 일어나서 14주부터 복용을 시작했어요!
구자임 엄마 알약
하루에 한 알만 먹고 지금은 위장의 불편함이나 메스꺼움이 없어요 임신 후 변비가 조금 심해졌나요? 당신이 해야 할 일이 있습니다. 임신확인부터 수유기까지 비타민D 섭취를 권장합니다.
최근 연구에 따르면 임산부는 하루에 최소 4000IU의 비타민 D를 섭취하는 것이 좋습니다.
처음 영양상담하러 병원에 갔는데 닥터써니디 한방울 3방울(3000IU)을 먹으라고 했는데 최근에 의사선생님이 임신초기검사(혈액검사) 결과를 설명해주셨고, 괜찮 았어. 다른 분들도 피검사 후 다시 의사에게 물어보시는게 좋을 것 같아요! 매일 만들면 비타민D도 햇빛을 쪼이게 되는건가 ㅋㅋㅋㅋ. 비타민D는 공복에 섭취하면 흡수율이 낮아진다고 하며, 오메가3와 함께 섭취하면 흡수율이 높아진다고 합니다! 임신 14주차부터 36주차까지 오메가3 섭취를 권장합니다(각 자료별 권장시간은 조금씩 다름). 오메가3는 태아의 눈과 신경계를 형성하고 산모의 면역력을 보호하며 질병을 예방하는 데 필수적인 영양소입니다. 산후 우울증. 수 있다고 합니다. 지혈에 방해가 되는걸로 알고 있어서 임신 마지막 달에는 먹지 않는걸로 알고 있어요! 처방전이라 처음부터 복용중! 닥터퍼스트맘 오메가3 오리지널 병원에서 가장 먼저 구매하는 제품은 역시 닥터퍼스트맘입니다. 나는 매일 밤 비타민 D와 함께 2 알을 먹고 비린내 같은 냄새가 나지 않습니다. 현재 쁘띠&오메가3 복용 중입니다. 저는 현재 쁘띠&오메가3를 복용하고 있습니다! 확인해보니 많은 임산부들이 식사를 하고 있었습니다. 그리고 가격은 닥터퍼스트맘보다 약 2배 저렴한 60캡슐! (닥터퍼스트맘 80,000원, 쁘띠앤 40,000인데 쁘띠앤은 1일 2캡슐에 1,100mg 입니다. 오메가3에 중요한 비린내도 있어요! 전혀 못느꼈어요. 그리고 레몬을 추가했다고 하네요. 맛은 있는데 레몬향은 정말 못느꼈어요 임신초기부터 수유기까지 유산균 섭취 권장 (각 자료마다 조금씩 다른 시기 추천) 유산균은 장내 유익균 증식 및 유해균 억제 배변활동촉진과 질염을 비롯한 각종 바이러스 감염예방을 위해 병원에서 따로 구입한 유산균을 먹었다고 하는데 지금은 솽구이보건소에서 임신선물로 기증한 유산균을 먹는다고 합니다! , 락토핏으로 바꾸셔도 될 것 같아요!임산부는 비타민비타민 미네랄이 완벽하게 배합된 약입니다 임신계획부터 모유수유까지 안심하고 섭취할 수 있다고 해요 임신전에는 생각만 하다가 영양제를 복용하고 있지만, 임신 후에는 영양제 등 정말 신경써야 할 것이 많다는 것을 느낍니다.