마테차는 우리에게 조금 생소할 수 있지만 남미에서는 매우 보편적으로 마시는 차라고 할 수 있습니다.마테차의 특징이라고 하면 다량의 카페인이 함유되어 있다는 것입니다.
차의 종류에는 카페인을 함유한 차가 거의 포함되어 있지 않다 보면 하루에 마시는 양을 조절해서 마시지 않으면 카페인의 하루 섭취량을 초과하여 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 마테차카페인
마테차는 카페인 함량이 커피와 비슷하다고 할 수 있는 마테차 한 잔은 보통 60~130mg을 섭취하는데 그 중에는 카페인이 평균 60mg 정도 들어 있습니다.
마테차카페인
이 정도 카페인은 보통 아메리카노 마실 때 섭취하는 카페인 함량과 비슷하기 때문에 참고하셔서 섭취하시면 됩니다.카페인에 대해 무딘 분들은 몇 잔 마셔도 되지만 카페인을 잘 못 드시는 분들이라면 하루에 한 잔 정도면 되겠네요. 머티차 맛
차를 즐기시는 분들은 한번쯤 드셔보셨을 텐데 저처럼 차와는 거리가 조금 있는 분들은 마테차를 만져본 적이 별로 없을 것 같습니다.
마테다미
그렇기 때문에 드시기 전에 어떤 맛인지 알아보고 드시는 것이 실망감을 덜 수 있습니다.마테차는 약간 허브향이 나지만 일반적이지 않고 독특한 허브향이 감돌고 있습니다.또한 약간 떫은 맛이 있고 뒷맛은 씁쓸한 맛이 나는 것이 특징입니다.
호불호가 강한 맛이기 때문에 처음 드시는 분들은 조금 거부감을 느끼실 수 있습니다.그런데 마라탕처럼 여러 번 마시면 중독되는 맛이라 주변 지인들 중에는 마테차에서 벗어나지 못하는 분들도 있습니다. 마테차 효능
마테차 맛이 별로인데 처음에는 왜이렇게 시도하시는 분들이 많으신가요 마테차가 그만큼 좋은 효능을 가지고 있기 때문입니다
마테차 효능
_234x700.png)
1. 체중조절에 도움이 됩니다.한국에서는 체중 조절에 도움이 되는 음식이라면 사람들의 관심을 많이 받는 마테차도 그 중 하나입니다.마테차에는 클로로겐산이라는 성분이 함유되어 있어 몸속에서 고기라고 불리는 체지방을 분해하는 데 도움을 주기 때문에 체중 조절에 도움이 됩니다.또한 칼로리를 잘 소비할 수 있도록 도와 운동을 동반한 마테차를 섭취하는 이엣에 도움이 될 수 있습니다.2.장 건강에 도움이 됩니다.마테차는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.따라서 장 연동 운동을 효과적으로 할 수 있는 장 연동 운동으로 숙변을 제거하는 데 도움이 되고 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다.또한 마테차는 변을 부드럽게 해주기도 하므로 화장실에 가는 것이 힘든 분들은 하루에 한 잔씩 계속 마시면 도움이 됩니다.마테차 효능3. 숙면에 도움이 됩니다.불면증은 현대 사회에서 많은 분들이 겪고 있는 정말 힘든 증상 중 하나입니다. 마테차를 마시면 불면증 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.다만 카페인이 들어 있기 때문에 자기 전 저녁에는 가급적 자제해 주시고 아침이나 점심에 한 잔씩 드시면 불면증 증상에 도움이 됩니다.4. 면역력을 높입니다.우리가 잦은 병에 시달리는 이유는 면역력이 떨어지고 있는 상황이기 때문입니다.면역력을 높은 상태로 유지하는 것은 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.마테차에는 사포닌이라는 성분이 풍부해서 면역력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 아프신 분들은 꾸준히 섭취하시면 증상 개선에 도움이 됩니다.4. 면역력을 높입니다.우리가 잦은 병에 시달리는 이유는 면역력이 떨어지고 있는 상황이기 때문입니다.면역력을 높은 상태로 유지하는 것은 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.마테차에는 사포닌이라는 성분이 풍부해서 면역력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 아프신 분들은 꾸준히 섭취하시면 증상 개선에 도움이 됩니다.4. 면역력을 높입니다.우리가 잦은 병에 시달리는 이유는 면역력이 떨어지고 있는 상황이기 때문입니다.면역력을 높은 상태로 유지하는 것은 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.마테차에는 사포닌이라는 성분이 풍부해서 면역력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 아프신 분들은 꾸준히 섭취하시면 증상 개선에 도움이 됩니다.