(SNPE in 성북구) SNPE 성신여대점 – SNPE 바른자세와 척추운동
작년에 요통이 있어서 정형외과에서 물리치료와 도수치료를 일정기간 받았습니다. 그 이유는 잘못된 자세로 인해 골반이 틀어져 허리에 영향을 미치기 때문입니다. 그 이후로 최대한 바른자세를 유지하려고 노력했지만 일상생활을 하다보면 어깨나 허리가 자주 불편할 때가 있습니다. SNPE 운동은 체형과 자세를 교정하고 척추측만증, 경추/요추 추간판 탈출증, 하이넥 등을 교정하는 운동으로 다이어트에 도움이 된다고 합니다. SNPE는 Self Natural Posture Exercise의 … Read more